Здоровье

Ага, я сам умилялся дальше разъигрывая в мыслях ситуации в которых могли очутится разные животные которые едят много фастфудов)). Ну да и неново это)) помните мультик - про пса, как волк выходил из свадьбы, руша забор и еле переваливаясь с ноги на ногу))) - "ну ты.., это.., заходи если что"!))


а вот ещё один ярый представитель котофастфудов))
][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да и не нахожу я их)) сами находятся)) только думать надо правильно)) и тогда они сами приходят к мыслям - материализуются))).
А вот хотел ещё одним сюжетом поделиться в тему диет, и он тоже не нов-сейчас многие его перепосчивают и я тоже туда подался. красиво!
Как выглядят 200 килокалорий? источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см. Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000 -2500 ежедневно!), и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность
продукта.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1. Сельдерей (1.425 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2. Брокколи (588 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
3. Мини-морковь (570 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
4. Кока-кола (496 мл = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5. Яблоки (385 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Консервированный зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7. Виноград (290 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
8. Копченая ветчина из индейки (204 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
9. Яйца (150 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
10. Паста (145 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
11. Авокадо (125 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
12. Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
13. Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 грамм = 200
калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
14. Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200
калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
15. Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
16. Бублик с семенами кунжута (70 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
17. Сосиски (66 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
18. Сыр Чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
19. Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
20. Сникерс (41 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
21. Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
22. Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
23. Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
24. Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
25. Сливочное масло (28 грамм = 200 калорий)

Брокколи вещь, особенно к паре котлеток) Проверено лично сегодня) А вот потом... и где меня носило!!! То ли в аду очутилась?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
то ли на северном полюсе...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
В таинственной пещере! Вот) Понравилось)

Кто как , а я очередного выступления господина Онищенко всегда жду с нетерпением) Чем только не порадует наш главсанврач!)))
Ну, что тут добавишь!

Главный санитарный врач РФ, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко не рекомендует москвичам есть снег. Такое необычное заявление он сделал сегодня на пресс-конференции. В то же время, отметил Онищенко, снегом можно мыться: «Сэкономите мыло и шампунь».

По словам Онищенко, снег — это вода, которая в девственно чистом состоянии поднялась в небеса, а потом упала на землю, передает информационное агентство РБК. Как объяснил глава Роспотребнадзора, по дороге назад «вода абсорбировала много нехорошего». В то же время, считает он, иногда «можно позволить себе роскошь растопить снег и дистиллировать его для чая». Но, предостерег он, злоупотреблять этим не стоит. «Появляется ломкость костей и выпадают зубы», — объяснил главный санитарный врач России.

Вот ведь, елки-палки, тысячи, миллионы москвичей, ежедневно потребляющие снег, вынуждены будут отказаться от этого удовольствия... бедолаги мы, бедолаги... Особенно актуально в ближайшем будущем, когда и у Онищенко снега не выпросишь) Но настораживает, не грядет ли к следующей зиме проблема с водоснабжением...? Может оракул жкх ему уже что-то нашептал?) Или это очередное ожидание конца света? В общем, я ничего не поняла, но снег обещаю не есть (надеюсь, и в ближайшем, и в отдаленном будущем будет альтернатива). И петрушку курить не буду. И валенки на митинги приобрету. И чтобы глаза загадочнее смотрелись, буду исключительно в маске ходить! Бренд нынешней весны
И вот еще, новость Масленичной недели - блины, прикиньте - НЕЯДОВИТЫ! Мониторинг проведен!) Но вредны для талии. В запредельном количестве. Какое именно это количество, каждый, очевидно, должен определить для себя самостоятельно.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

В общем, если вы не участник конкурса на скоростное поедание блинов (вареников, гамбургеров, хот-догов и прочего)) смертельный исход точно не грозит
Нет, еще замечание по поводу дистиллированной снежной воды... смысла этого трудоемкого действа я вообще не в состоянии постичь. Можно я, если что, просто буду замораживать питьевую воду, а? Ну, плииииз..)))
И как без этого???
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не смогла пройти мимо этого шедевра!

БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!
- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
 - Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
- Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
- Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
- Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
- Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
- Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
- Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
- Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
- Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
- Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
- Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
- Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
- В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
- Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
- На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
- Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
- Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
 - Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги
– настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
- Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
- Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
- Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
- Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
- Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
- Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
- Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
- Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
 - Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
- Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
- Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
- Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
- Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Обожаю я тех, кто умеет играть словами, видеть смысл особый в известном всем названии штампе, да еще и обыграть его с потрясающим юмором) Интернет пестрит баннерами о чудодейственности соды для похудения и прочего, но мы худеть не собираемся Потому что это... наш долг!)))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вот ведь закон подлости! В выходной подрываешься чуть свет - и выспался, и сил, кажется, девать некуда, но в будни... в будни с трудом вытягиваешься из постели, как жвачку от подошвы пытаешься отодрать тело от кровати,  голову тщишься поднять, а она, влекомая мощными противовесными силами, опять плюхается в теплую мякоть подушки)) Пока сознание (совесть, ответственность...) одним, словом , мозг не берет власть. И вот вам свеженький зомби) А хочется просыпаться бодрым и готовым к свершениям! Не знаю, насколько действенны рекомендации, приведенные в нижеследующей статье, но обязательно попробую)

Как привести организм в тонус за 10 минут, не вылезая из постели? Элементарные движения помогут вам проснуться

Каждое рабочее утро похоже на заданную программу. Звон будильника, стремительные сборы, душ, овсянка с бутербродами, подъем детей, макияж... И все это почти не размыкая глаз. Даже кофе проще выпить в офисе, да там же и проснуться. Все потому, что телу не хватает утренней адаптации к работе.

Как было бы хорошо выходить из дома пружинящими шагами с желанием свернуть каждую встреченную гору, перевыполнить план и оставить силы на активный, а не телевизионных отдых. Средство для такого дня у вас под рукой. Вернее, под подушкой.

Всего лишь десять минут потягиваний, морганий и улыбок — и вы поймете, что отказывали себе в полноценной жизни.

Поставьте будильник на 10 минут раньше. Именно это время нужно на «постельную гимнастику».

Потянитесь. Представьте себя в кошачьем теле: тянитесь зажмурившись, в разных направлениях, получая от процесса удовольствие. Потягивание запускает выработку гормонов удовольствия эндорфинов, которые задают вектор хорошего настроения. Потягивание размягчает и разогревает одеревеневшие за ночь мышцы: теперь они готовы бодрым движениям в течение всего дня.

Улыбнитесь и глубоко вдохните. Трижды глубоко вдыхайте и неспешно выдыхайте. Еще два раза после глубоких вдохов задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните. Глубокое дыхание насыщает все клетки тела кислородом, и ваш организм просыпается.

Поморгайте. 50 раз поморгайте в комфортном для вас темпе. Моргание увлажняет глаза, и вам легче будет перейти от ночной тьмы к свету дня.

Потрите переносицу. Согласно китайской медицине, переносица соответствует шейному отделу позвоночника. Потрите ладонью переносицу до появления тепла под кожей.

Сожмите кисти в кулак. Пять раз сильно сожмите кисти в кулак, возобновляя кровообращение рук.

Почувствуйте все мышцы тела. Лежа на спине, вытянитесь в струну, руки вдоль тела. Головой и пятками упирайтесь в матрас. Затем по очереди напрягайте и расслабляйте все части тела: стопы, икры, бедра, живот, плечи, предплечья. Сделайте упражнение как минимум трижды.

Руки и ноги: кто кого. Лежа на спине, подтяните согнутые колени к груди и обнимите их руками. Попытайтесь выпрямить ноги, преодолевая сопротивление рук. Затем выпрямитесь, глубоко вдохните носом и медленно выдохните воздух ртом. Повторите упражнение трижды.

Разбудите шею. Сядьте в постели, выпрямив спину. Пять раз сделайте головой круговые движения, каждый раз меняя направление.

Душ! Теперь можно переходить к водным процедурам. Не слушайте тех, кто советует ледяные обливания, горячие струи или контрастный душ. В действительности пробуждение по будильнику — достаточный стресс для организма. Оставьте серьезные процедуры на утро выходного дня, когда вы проснулись «своей смертью». В будни водные процедуры должны приносить вам удовольствие. И не забудьте после душа потратить одну минуту на легкое массирование всего тела увлажняющим кремом.

Ваше тело, проснувшееся всего за десять минут валяния в постели, ответит вам очень приятным приливом энергии

medkrug.ru
Итак, приятного всем пробуждения не только в выходные, но и в будни!) Да... из старого опыта знаю, что очень эффективно растирание раствором соли и уксуса при помощи жесткой рукавицы! И для кожицы полезно, и для бодрости эффективно)

И снова – ЗДОРОВО!) В смысле здорОво! Несмотря на все наши нарекания по поводу вредности (как минимум, бесполезности) и чрезмерной калорийности фаст-фуда, большинство из нас, не помешанных на здоровом образе жизни, нет-нет, да и перехватит чего-нибудь этакого… не часто, даже, скорее, редко! Когда чувство голода пересиливает вселенскую лень, дойдешь до какого- нибудь приличного заведения, возьмешь меню, заглянешь… в себю))) И поймешь , что, во-первых, не готов потратить столько времени на ожидание (речь идет всего лишь об обеденном перерыве, а не встрече с приятными людьми), да и вообще! За то время, пока ждешь, чувство голода просто испаряется. Оно у меня настолько эфемерно и трудноуловимо, что вот тут – то и приходит на помощь зловещий,  фастфудовский экспресс - бутер (скажем из Крохи-картохи)). Ну и что? А ничего! Время , которое я сэкономлю не ожидая трех листиков салата (легкое преувеличение))) будет потрачено на расходование вышеупомянутых калорий. Ну, а чему отдать предпочтение, смотрите сами)))

Как сжечь калории, полученные в МакДональдс 

Наименование продукции - Вид деятельности

Биг Тейсти-Бег вверх по ступенькам около часа
Цезарь Ролл-Скоростной бег на коньках около часа
Большой завтрак-Бег по пересеченной местности около часа
Фреш Ролл-Плавание быстрым кролем около часа
Биг Мак-Хоккей на траве около часа
Роял Чизбургер-Бадминтон (в напряженном темпе) около часа
Роял Де Люкс-Бег (8 км/ч) около часа
Двойной Чизбургер-Танцы в ритме диско около часа
Молочный коктейль-Альпинизм около часа
Филе-о-фиш-Игры с ребенком (высокая активность) около часа
МакЧикен-Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа
Картофель фри станд-Вскапывание грядок около часа
Десерт Макфлурри-Танцы современные около часа
Блины с медом-Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа
Картофель по-деревенски-Ролики около часа
Чизбургер-Колка дров около часа
Салат Цезарь-Волейбол около часа
Пирожок с вишней-Лёгкая уборка около часа
Кока-Кола (сред)-Плавание (0,4 км/ч) около часа
Латте (сред)-Ходьба (4 км/ч) около часа
Мороженное Рожок-Мытье полов около часа
Салат овощной-Глажка белья стоя около часа
Чикен МакНаггетс (1 шт.)-Принятие ванны около часа
Морковные палочки-Чтение книг сидя около часа

Впрочем, думается, что вот это разнообразие предлагаемых видов деятельности само собой вносит сумятицу. Скажите, сколько часов можно пролежать в ванной за двойной чизбургер или сколько протанцевать за цезарь))) В общем , так - дрова колоть я согласна только за морковную палочку, причем одну!) Думаю, здесь хватит и замаха топором))) То же самое и о вскапывании грядок) А вот почитать книжку, потанцевать, прогуляться я могу и за... молочный коктейль)))

Amelie пишет:
Чикен МакНаггетс (1 шт.)-Принятие ванны около часа
Морковные палочки-Чтение книг сидя около часа

Да уж, секса тут точно нет)) и полежать на диване тоже))
тогда я выбираю эти два вида занятий))

Саш) Полежать на диване - точно не прокатит) А второе, очевидно, по умолчанию))) В рекомендациях не нуждается и уговаривать себя не надо)) Потеря калорий составит от 236 ккал за 20 мин.!
 
Это уже равнозначно тому, что вы плаваете полчаса в бассейне или сжигаете такое количество килокалорий, которое содержится в 13 кусках сахара или двух бутербродах с маслом и вареньем, "отложенным" где-то в области живота!  
Но на самом деле, скоростное похудание за счет физической любви - это сладкий миф. Похудеть за ночь любви на 3 кг - нереально. Чтобы всерьез сбросить килограммы только с помощью секса, вам придется превратить интимное в спортивное, а постель в тренажер! Но секс - это все-таки не жиросжигатель, и заниматься им, думая о том, на сколько тоньше станет талия после, - смешно...

А если добавить, что после (мужчинам особенно)) ТААК хочется чего-нибудь схомячить...

Понравилась записка на холодильнике "Хочешь есть - съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Не хочешь есть!!!"))

Очередная найденная панацея) пусть полежит у нас  рецептик) Для тех, кто дружит с молоком, может и пригодится. А вообще теплое молоко с медом на ночь - прекрасное снотворное) Только не путать - с медом, а не с огурцами))))

Золотое молоко
  Пьется напиток курсом – 40 дней 1-2 раза в год. Омолаживает, улучшает кожу, и, самое главное, ощутимо помогает при артрите.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Ингредиенты:
5-6 чайных ложек куркумы (на весь курс)
1 стакан воды.
Цельное молоко
Миндальное масло или ги (топленое масло)
Мед

Приготовление:
1. Обычно я готовлю пасту из куркумы на 20-40 дней вперед. Так больше вероятности, что не один день не будет пропущен.
2. Смешать куркуму с водой и кипятить на слабом огне 8 минут до тех пор, пока не получится жидкая паста. Полученную пасту нужно хранить в холодильнике.
3. Вечером перед сном доведите до кипения и снимите с огня, не допуская закипания 250 мл цельного молока.
4. Добавьте в молоко 2 столовые ложки миндального масла или ги, 1/4 - 1 чайную ложку пасты из куркумы.
5. Взбейте молоко, добавьте щепоть корицы.
6. По традиционному рецепту в молоко можно добавлять еще и мед. Однако, аюрведа считает, что подогретый мед превращается в опасный яд. Поэтому я пью молоко отдельно, а мед ем вприкуску.

Детали:
Ингредиенты неизменны, но пропорции могут варьироваться. Количество куркумы можно довести до 40 ч.л. на весь курс - все зависит от вашего вкуса. Мне ни разу не удалось выпить молоко с 2 столовыми ложками масла – слишком жирно. Сокращала до ½ - 1 столовой ложки.

 

а спинка то всё ещё болит(( пора и ЛФК заняться. делюсь понравившимся, ну и себе на заметочку

Ой-ёй)) Уже на первом упражнении, сама себе синяков руками набила)) Постояла в позе задумчивой цапли, попробовала покататься на спине - завтра, чует моё сердце, будет неприятность))) Шучу, конечно. Комплекс хороший, берем на заметку! Спасибо!